‘Hoe sterk staat u?’ Dat is de centrale vraag tijdens de Fit & Vitaal ochtend op woensdag 30 september bij Sint Jacob, locatie Nieuw Delftweide in Haarlem. Tijdens deze gratis ochtend kunnen ouderen op een laagdrempelige manier stappen zetten om hun valrisico, gezondheid en vitaliteit te verbeteren. De Fit & Vitaal ochtend vindt plaats tijdens de landelijke Valpreventieweek 2026.
Elke 4 minuten gemiddeld 1 vallende oudere
Vallen lijkt soms een onschuldig ongeluk, maar kan grote gevolgen hebben. Jaarlijks komen in Nederland zo’n één miljoen 65-plussers ten val. In 2024 belandden maar liefst 119.000 65-plussers na een val op de spoedeisende hulp: gemiddeld één oudere per vier minuten. Het risico neemt toe met de leeftijd: onder 75-plussers valt jaarlijks ongeveer de helft en onder 85-plussers ongeveer 60 procent. (Bron: VeiligheidNL)
Een val kan leiden tot ernstig letsel, maar ook tot onzekerheid, verlies van zelfstandigheid en minder makkelijk de deur uitgaan. “Een val is vaak meer dan alleen het moment waarop iemand valt,” zegt [naam/organisatie]. “Mensen kunnen na een val bang worden om opnieuw te vallen en daardoor minder gaan bewegen of minder vaak naar buiten gaan. Juist daarom is het belangrijk om op tijd te kijken hoe iemand ervoor staat en wat er mogelijk is om sterk en zelfstandig te blijven.”
Fit & Vitaal ochtend met thema ‘Ik sta sterk’
Tijdens de Fit & Vitaal ochtend op 30 september in Nieuw Delftweide kunnen 65-plussers gratis hun valrisico laten testen. Deelnemers krijgen direct inzicht in hun situatie en tips om onder meer hun kracht, balans en zelfvertrouwen te vergroten. Vroegtijdig ontdekken of er sprake is van een verhoogd valrisico is belangrijk: wie weet waar mogelijke risico’s liggen, kan eerder passende stappen zetten.
Valpreventie staat niet op zichzelf, maar is onderdeel van gezond en vitaal ouder worden. Daarom biedt de ochtend meer dan alleen aandacht voor vallen. Sint Jacob verzorgt een korte gezondheidscheck, waarbij onder andere bloeddruk, saturatie, pols en glucosewaarde worden gemeten. Ook kunnen deelnemers in gesprek met Buurts over hun welzijn en dagelijkse leven. Daarbij is aandacht voor onder meer bewegen, vitaliteit, sociale contacten en zingeving.
Praktische informatie
- Wat: Fit & Vitaal ochtend – Ik sta sterk
- Wanneer: woensdag 30 september 2026, 10.00 – 12.30 uur, aansluitend een gezamenlijke lunch
- Waar: Sint Jacob, locatie Nieuw Delftweide, Herman Gorterstraat 1, Haarlem
- Voor wie: alle 55-plussers uit Haarlem
- Kosten: gratis
Vooraf aanmelden is niet noodzakelijk, maar wordt wel op prijs gesteld. Voor vragen of aanmelden: Carlijn French, cfrench@buurts.nl of 06-41 07 00 32.